Kategori Spædbarn ernæring

Chiafrø er meget moderigtigt. Alle taler om dem, deres fordele og hvordan man introducerer det i kosten for voksne, gravide kvinder, børn og endda babyer, men hvorfor er det så berømt? Hemmeligheden ligger i de egenskaber, den har. Dette er superkraften i chiafrø til børn.

Børns vækst er noget, der bekymrer forældrene meget. Der er mange faktorer involveret i den normale vækstproces og behovet for & 39; alt for at fungere godt & 39 ;. Genetik, tidligere sygdomme, miljø, hvor barnet vokser op, og selvfølgelig ernæring og mad.

Hvor vigtigt er protein i kosten for børn? Protein er et makronæringsstof, der erhverves gennem essentielle fødevarer, der hjælper og fremmer den korrekte funktion af børnenes kroppe. Proteiner er vigtige i kosten for børn. På vores side fortæller vi dig, hvilken funktion protein har, hvor vi kan få det, og hvor meget børn bør tage dagligt.

I barndommen er en sund kost vigtig for børn at vokse op sundt, men også for at fremme spisevaner, som de opretholder i voksen alder. Har du hørt om regnbuens farvespil for at lære børn at spise sundt? Slut dig med ham og fyld dine plader med farve!

Hvis der er noget, som alle mødre har til fælles, er det deres bekymring over babyens vægt. Af denne grund har vi i vores Børneforvaltningsafdeling ønsket at invitere en ernæringsfysiolog til at forklare årsagerne til, at et barn ikke får eller går i vægt, hvornår vi skal være bekymrede og hvad forældre kan gøre for at ændre denne tendens.

Grøntsager er de grøntsager, der har grøn som hovedfarve, og dermed deres navn, men det er ikke altid tilfældet, da gulerødder f.eks. Har orange farve. Uanset om det er, er grøntsager fulde af vitaminer, en af ​​de vigtigste kilder til sundhed for kroppen, antioxidanter, mineraler, vand og fiber, hvorfor det er så vigtigt og gavnligt, at børn spiser grøntsager i deres daglige diæt.

I pantryet til enhver familie, der ønsker at spise sunde og afbalancerede, skal der være friske produkter, men også og under hensyntagen til den livsrytme, vi har, og at vi nogle gange ikke kan shoppe, er det vigtigt at have dåse mad på vores særlige lager til forbered lækre og nærende retter til vores børn og os selv.

Hvor svært er det for nogle forældre at få deres børn til at spise alt, ikke? De mangler ikke råd om, hvordan man får det, men når det kommer til at omsætte dem til praksis er det ikke altid let. Set udefra virker alt meget muligt, men kun en mor eller far, der har gennemgået denne oplevelse, kan virkelig få andre forældre til at tro, at der er et lys i slutningen af ​​denne store & 39; tunnel & 39; eller & 39; hall & 39; som lærer de små i huset at spise.

Luftvejssygdomme er meget almindelige i de første år i børnehaven og når de begynder på skolen. Forebyggelse gennem fødevarer, der heler børn, er den første anbefaling for at forhindre milde luftvejssygdomme forårsaget af vira fra at blive kompliceret af bakterielle infektioner, der kræver brug af antibiotika og tager længere tid at heles.

Vitaminer er vigtige for, at kroppen fungerer korrekt, især under vækst i hele barndommen, da tusinder af kemiske reaktioner er nødvendige for at cellulær udvikling af børn kan udføre normalt, og for dette er de essentielle vitaminer.

Gofio er en meget nærende mad og meget fedtfattig, hvorfor den er ideel i børne-diæter. Heldigvis er det stadig mere almindeligt at finde det i supermarkeder over hele verden. Vil du vide, hvorfor du skal inkorporere gofio i diæt med børn? Gofio er et ristet mel, der traditionelt er fremstillet af majs eller hirse, typisk for den kanariske øhav.

Kaffe er en af ​​de mest universelle drikkevarer. Kun i Spanien forbruger 22 millioner mennesker det. Og i lang tid har kaffe fået skylden for negative sundhedseffekter, hvoraf mange ikke er korrekt underbyggede. I dag er det anerkendt positive effekter på helbredet.

Når de når 6 måneders alder, med starten af ​​komplementær fodring, begynder babyer at prøve forskellige fødevarer lidt efter lidt. Ordren er fuldstændig irrelevant, og den burde faktisk variere mellem familier, da hovedideen er, at babyen ved at prøve disse fødevarer forbereder sig til at deltage i de sædvanlige menuer i sin egen familie.

Når du vælger den mest passende diæt til vores små, er det praktisk at kende de forskellige ernæringsbehov afhængigt af det vækststadium, hvor den lille er. Hvad skal fodring af børnehavet? Børne på førskolealder mellem 3 og 5-6 år er generelt kendetegnet ved at være meget aktive individer, både fysisk og intellektuelt, da de har meget mere bevægelsesressourcer end da de var babyer. men de er også i et stadium med stor optagelse af viden, hvor fremskridt i deres kommunikationsevner er nøglen.

Hvis vi forældre kunne komme med et ønske i forhold til vores børns spisevaner, er det muligt, at vi alle er enige om den samme ting: at de er sunde og at børn spiser alt. Er det umuligt at opnå disse formål? Selvfølgelig ikke! Med lidt lyst og arbejde på det fra den tidligste barndom, vil vi opnå det.