Værdier

Fødevarehygiejne under graviditet

Fødevarehygiejne under graviditet


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Når som helst i livet skal du følge en sund og sund kost og også være opmærksom på korrekt hygiejne, når du håndterer mad. Imidlertid er graviditet et stadium for kvinder, hvor de skal være yderst forsigtige med alle spørgsmål relateret til sundhed og ernæring. At vide, hvordan man håndterer mad og undgår visse produkter i din kost, vil være gavnligt for dig og din baby.

Det er ikke kun vigtigt, at du er opmærksom på en sund og afbalanceret diæt gennem hele graviditeten. Derudover er der en række nemme og nyttige tip, som du kan bruge som en rutine, når du tilbereder dine graviditetsmenuer for at få perfekt hygiejne med mad:

- Hvis du skal tilberede mad, både af animalsk og vegetabilsk oprindelse, vask dine hænder før og efter at manipulere dem.

- Bliv altid rengør bordet eller arbejdsbordet uanset hvor du laver mad og vedligehold nøje renlighed, når du er færdig med at lave mad.

- Rengør køkkenredskaber godt som du har lavet mad til.

- Hvis du skal tilberede en salat, skal du vaske med rigeligt vand alle ingredienser for at opretholde hygiejnen af ​​de produkter, du spiser gravid.

- Opbevar al kogt mad i køleskabet, som du ikke vil indtage med det samme, og hvis du ikke er sikker på, at de er i god stand, smid dem væk.

- Når du handler i supermarkedet, skal du sørge for, at de produkter, du køber, har en korrekt forberedelses- og emballeringsproces.

- Hvis du foretrækker at tage frugten med huden, skal du bekymre dig om at vaske den godt, på denne måde sikrer du den korrekte hygiejne for den mad, du spiser.

Ikke alle fødevarer er gavnlige under graviditeten, det er bedre at fjerne dem fra din diæt så hurtigt som muligt for at forhindre mulige misdannelser hos barnet:

- Hvis du skal spise ude, spis ikke salater eller rå grøntsager hvis du ikke er sikker på, at de overholder alle de nødvendige hygiejnestandarder.

- Undgå ethvert produkt fra dyret, der ikke er kogt. Hvis din toxoplasmose-test er negativ, skal du passe på ikke at spise rå paté, kød og fisk og pålæg.

- Fjern alle disse fra din gravid diæt upasteuriserede produkter ligesom visse oste eller mejeriprodukter, da de indeholder en bakterie kaldet listeria, der kan være skadelig for barnet.

Du kan læse flere artikler, der ligner Fødevarehygiejne under graviditeti kategorien Kost - menuer på stedet.


Video: Naturfag 7. årgang 204 (December 2022).