Værdier

Bønnesalat med kylling, sund og frisk til picnic

Bønnesalat med kylling, sund og frisk til picnic


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bælgplantsalater kan være et alternativ til den klassiske kombination af salat og tomat, de giver mere variation til vores kost i de varme måneder. Denne kyllingebønnesalat er en mild og frisk skål.

Med denne opskrift til børn vil vi sikre, at deres diæt er komplet ved at inkludere meget vigtige næringsstoffer til deres vækst med en farverig og frisk tallerken, ideel til at tage med til picnic eller poolen.

  • 200 gr. af bønner
  • 100 gr. kyllingebryst
  • 1 tomat
  • 1 løg
  • 100 gr. grønne bønner
  • 50 gr. majs
  • Persille
  • Eddike
  • Olie
  • Salt

1. Aftenen før, sug bønnerne i blød ved at lægge dem i en gryde og dække dem med koldt vand. Du kan også bruge dåse bønner, dræne bouillon.

2. Tøm bønnerne. Læg dem i en gryde med masser af vand og salt og kog dem. Kog ved svag varme i den tid, der er angivet af producenten (ca. en time eller 30 minutter, hvis det er en trykkoger).

3. Kog de grønne bønner i rigeligt saltet vand. Hvis de er frosne, skal du følge producentens anvisninger, hvis de er naturlige, tilsæt, når vandet begynder at koge og kog i ca. 20 minutter, indtil de blødgør.

4. Vask tomaten og skær den i terninger. Hak løgene meget fint og føj begge til salaten.

5. Tilsæt majs og rør salaten for at blande ingredienserne. Tilsæt en dråbe olie, salt og eddike efter smag ved servering.

Du kan læse flere artikler, der ligner Bønnesalat med kylling, sund og frisk til picnic, i kategorien salater på stedet.


Video: Fazolový salát (Oktober 2022).