Værdier

Russiske fileter. En opskrift med soja til børn

Russiske fileter. En opskrift med soja til børn


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Soja er en bælgfrugt og et korn, der giver mange proteiner. Den indeholder alle de essentielle aminosyrer, som kroppen kan fungere på en afbalanceret måde. Det er angivet både i fedtfri kost til børn med forstoppelse, og det er også en billig mad til familier.

Hvis dit barn ikke har prøvet at spise soja indtil i dag, er det et godt tidspunkt at prøve det. Du vil elske disse rige steaks lavet på en meget hjemmelavet måde og med soja, hvad foreslår han os Guiainfantil.com. Du vil fortælle os.

  • 1 kop fin struktureret soja
  • 2 kopper vand
  • 1 terning med grøntsagskraft
  • Et stænk sojasovs
  • 2 eller 3 skiver brød i skiver
  • Hvedemel til belægning
  • Persille og hvidløg
  • Olie

1- Den første ting, fugter sojaen. Lad det suge i vandet med vegetabilsk bouillon og sojasovsen i ca. 30 minutter.

2- Tøm sojabønnerne og reserver bouillon.

3- Bland sojabønnerne med det smuldrede brød, indtil du får en håndterbar dej. Om nødvendigt kan du tilføje lidt af bouillon.

4- Tilsæt hakket persille og hvidløg. Bland alt godt.

5- Form dejen til kugler, knus dem og før dem gennem melet.

6- Opvarm olien i en stegepande over medium varme, og tilsæt fileterne, så den er færdig på begge sider.

7- Fjern fileterne og læg dem på absorberende papir for at fjerne overskydende olie.

Vi har tilføjet sort og hvid peber til vores opskrift. Men hvis børnene er meget små, er det bedst ikke at tilføje dem. For at ledsage disse rige russiske bøffer har vi valgt en meget frisk salat salat.

Du kan læse flere artikler, der ligner Russiske fileter. En opskrift med soja til børn, i kategorien bælgfrugter på stedet.


Video: The UNSEEN Dinosaur Killer. Planet Dinosaur. BBC Earth (December 2022).