Værdier

Sådan forhindrer du åreknuder og kramper under graviditet

Sådan forhindrer du åreknuder og kramper under graviditet



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Den sidste graviditetsstrækning bringer en række ubehag med sig i forhold til den vægt, som den gravide kvinde skal bære. De største problemer har at gøre med cirkulation. Sidste trimester er det tidspunkt, hvor der er flere kramper i benene, og de forfærdelige åreknuder vises for første gang. Matronen Rita Salvador, fra Cummater, giver os nogle tip til at forhindre åreknuder og berolige de typiske kramper i denne sidste fase af graviditeten.

Åreknuder opstår igen, fordi det igen er den hormonelle forandring, der opstår under graviditeten. Åreknuder er intet andet end vener, der bliver betændte og kan ses med det blotte øje. Som en generel regel vises de på benene, selvom de også kan forekomme i andre dele af kroppen. Men kan vi gøre noget for at forhindre dem eller lette deres ubehag? Matronen Rita Salvador Han anbefaler os at tage kolde brusere fra hofterne til anklerne:

'Åreknuder kan forekomme under graviditeten, men det er rigtigt, at i slutningen af ​​tredje trimester kan de virke mere irriterende. De midler, vi kan bruge til at lindre dem, især det kan være tilrådeligt at bære kompressionsstrømper. Andre metoder, som vi kan bruge, mindre effektive, men også nyttige, kan være brugen af ​​koldtvandsbrusere. Når vi er færdige med brusebadet, ender vi med at fugte benene fra hofter til ankler. '

Og selvfølgelig kan den øvelse, som den gravide gør under graviditeten, også forhindre udbrud af åreknuder og berolige hendes ubehag, hvis de allerede er dukket op:

'Træning kan også lindre ubehag ved åreknuder og især prøve at hvile med forhøjede ben. Dette vil også lindre os, hvis kvinden lider af ødem eller dårlig cirkulation i benene '

Åreknuder er imidlertid meget vanskelige at fjerne, hvis det ikke er med medicinsk indgriben. I øjeblikket er der hurtige, enkle behandlinger for åreknuder, der ikke kræver langvarig opsving.

En anden af ​​de typiske ubehag i graviditetens sidste trimester er kramper, især placeret i tvillingerne.

'Kramper er også relateret til hormonelle ændringer. De vises normalt i ben- og kalveområdet, så du skal forsøge at strække området, så al spænding i kalveområdet er lettet, hvilket normalt er det mest almindelige område. '

Ifølge jordemoder Rita Salvador er det bedste, vi kan gøre, når der opstår kramper, at strække det berørte område, og hvis det ikke virker, skal du massere:

'Når en kvinde lider af kramper, kan hun hovedsagelig bruge strækøvelser, hvilket er det, der lindrer mest. For eksempel, hvad der ville være rotation af anklerne, vil komme til nytte til lindring af kramper, og i tilfælde af at kvinden får en krampe, skal hun strække det berørte område. Hvis kramperne gentages, kan vi bruge forskellige teknikker, såsom massage, med cremer, der er mere behagelige. Vi kan benytte lejligheden til at strække musklerne med små massage og strækninger på samme tid. '

Du kan læse flere artikler, der ligner Sådan forhindrer du åreknuder og kramper under graviditet, i kategorien Sygdomme - irritationer på stedet.


Video: Sådan fjerne du strækmærker! (August 2022).