Værdier

5 tricks til at lette smerten ved sammentrækninger

5 tricks til at lette smerten ved sammentrækninger


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

I fødselsforberedelsesklassen forklarer de gravide kvinder og par, arbejdets faser og hvad der sker i kvindens krop i hver enkelt af dem, idet de advarer os om de tegn, der viser, at noget ikke går godt i processen.

En af disse faser, prodrome eller forsinkelsesperioden for arbejdskraft, er især stressende for parret. Arbejdsudbrud omfatter perioden fra den første ændring i livmoderhalsen, indtil den har en udvidelse på ca. 3-4 cm med effektive sammentrækninger.

Denne fase handler især om det faktum, at det er en periode, der finder sted derhjemme, og at antallet af tidligere leverancer ... afhængigt af kvindens karakteristika ... det kan vare timer eller endda dage. Den mest vigtige ting ved denne periode er uregelmæssige sammentrækninger. Arbejdskontraktioner starter med lav intensitet, og tiden mellem dem er variabel. Men opfattelsen af ​​smerte afhænger mere af smertetærsklen for den gravide kvinde snarere end af intensiteten af ​​sammentrækningerne. Så denne periode kan blive meget irriterende.

1. Et varmt brusebad: Det vides, at nedsænkning i vand ikke anbefales, før vi er i dilatationsfasen, men et varmt brusebad hjælper dig med at slappe af og reducere ubehag.

2. Træk vejret: Et af de punkter, vi viser som forberedelse til fødslen, er vejrtrækningsteknikker til smertekontrol. Efter at have øvet det, du ofte har lært, vil det være meget positivt, da det på denne måde er lettere for dig at 'komme ind i åndedrættet', når smerten kommer og koncentrere dig så meget som muligt om det

3. Massage: Hvis ubehaget er specielt koncentreret i ryggen, vil en massage i området være en god mulighed. Godt i hånden med en struktureret kugle er taktil stimulering af lænde- og sakralområdet særlig nyttig.

4. Mobilisering: Sørg for, at din fødselskugle er oppustet. Det hjælper dig med at bevæge dit bækken bredt, men i en siddende stilling, som er mere afslappet. At give bløde små hopp på bolden under sammentrækningen lindrer også.

5. Varme: dette er også indiceret til smerter i lænde- og sakralområdet. Du kan mikrobølgeovne en pude med frø og anvende den på dig selv.

Kontakt din reference jordemoder, hvis du er i tvivl, når du anvender en af ​​disse lettelsesmetoder. Hun giver dig alle de oplysninger, du har brug for.

Du kan læse flere artikler, der ligner 5 tricks til at lette smerten ved sammentrækninger, i kategorien Levering på stedet.


Video: JMeter Beginner Tutorials. Tips n Tricks 13 How to run specific thread from command line (Oktober 2022).