Værdier

Hvordan ammende skal fodre

Hvordan ammende skal fodre


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Fodring af moderen under amning det behøver ikke at være anderledes end nogen anden kvindes diætDa uanset hvilket livsfase du befinder dig i, skal kosten være sund og afbalanceret.

I virkeligheden er der ingen forbudt mad eller noget, der kan betragtes som obligatorisk for den ammende, hverken at producere mere mælk eller at gøre den af ​​bedre kvalitet. Pattedyrsmælk er den bedste mælk til fodring af nyfødte hvalpe. Det er faktisk den eneste mad, der er i stand til at dække alle ernæringsmæssige behov.

1. Skal spise mere? Traditionelt plejede det at blive anbefalet en stigning på 500 kcal i forhold til moderens behov før graviditet. Imidlertid bekræfter nylige undersøgelser, at der ikke er behov for mere end 200 Kcal om dagen på den anbefalede diæt til ikke-ammende mødre, hvilket synes at indikere, at der er en forbedring i stofskiftet under amning, hvilket gør det mere effektivt.

2. Hvis jeg øger mængden af ​​vand, får jeg mere mælk? Indtagelse af vand øger ikke mælkemængden, men det gør heller ikke mælken mere vand eller vandere. Mængden af ​​vand i modermælk varierer over tid med hver fodring, mælken er mere vandig i starten og mere fedt i slutningen, uanset hvor meget vand moren drikker. Det er rigtigt, at tørstefølelsen normalt øges under amning, især i starten, men det er ikke nødvendigt at drikke mere eller mindre vand end hvad kroppen selv beder om. Det er heller ikke nødvendigt at drikke mere mælk, end man normalt drikker, hvis det er inden for moderens sædvanlige diæt, da forbruget af komælk (eller gedemælk eller ris eller mandelmælk) ikke øger produktionen af ​​modermælk.

3. Har min baby gas fra den mad, jeg spiser? På den anden side producerer mad eller drikkevarer, der producerer gasser i moderen, ikke dem hos babyen. Faktisk genereres der i de fleste tilfælde gasser i moderens mave eller tarm og mere specifikt i tyktarmen, generelt som en konsekvens af gæring af kulhydrater takket være de bakterier, der er en del af tarmfloraen. I tilfælde af kulsyreholdige drikkevarer sluges gassen normalt og uddrives oralt. Gasserne passerer ikke ind i blodet, og derfor passerer de ikke ind i mælken.

4. Skal jeg undgå stærke fødevarer som hvidløg? Andre fødevarer, såsom løg, hvidløg eller asparges, er forbudt med den begrundelse, at deres smag er for stærk til babyen. I modsætning til disse overbevisninger er babyen vant til smagen af ​​de fødevarer, der normalt indtages af moderen fra det intrauterine stadium. De partikler, der er ansvarlige for madens smag, er i stand til at nå fostervand, som fosteret indtager regelmæssigt i livmoderen gennem moderkagen, og ændre dets smag, så en stærk smag er ikke nok grund til at skulle undgå mad. Det er dog stadig rigtigt, at smagsstoffer overgår i modermælken, og nogle babyer kan være ekstremt følsomme over for dem, så hvert tilfælde kan og bør vurderes på individuel basis.

Carlota Reviriego

Ernæringsekspert

Du kan læse flere artikler, der ligner Hvordan ammende skal fodre, i kategorien Amning på stedet.


Video: Stoffer og forbudt kærlighed. Lover. DR3 (Februar 2023).