Værdier

Sjov og varieret ugentlig menu til børn

Sjov og varieret ugentlig menu til børn


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Skolestadiet på 6 til 10 år er perioden med langsommere vækst i barndommen og går forud for 'Pubertalstræk eller pubertetsstrækning'. På dette tidspunkt kan de vokse fra 5 til 6 cm og øge 3 kg årligt. Den energi, de har brug for at indtage, varierer fra 1500 - 1700 kcal pr. Dag og tilpasser sig alder, højde og lav vækst i dette stadium.

Derfor er den mad, vi giver dem på dette tidspunkt, vil være rig på vitaminer og mineraler. Derfor er frugt, grøntsager og uforarbejdede fødevarer vores bedste allierede. Hvordan vores børn spiser det er meget vigtigt. Rå og afskallede frugter vil altid være bedre.

Skolestadiet er præget af en stor efterspørgsel efter hjerneaktivitetTil dette skal vi levere den nødvendige energi til vores hjerne for at den fungerer optimalt. En morgenmad rig på frugt, nødder, mejeriprodukter og korn er en ideel morgenmad til at udføre denne funktion.

Lad os styrke sunde spisevaner fra en ung alder, der hjælper os med at undgå fremtidige kroniske sygdomme, der stammer fra overvægt eller fedme. Lad os træne sunde og glade børn!

Menu udarbejdet af Danay Ahumada, ernæringsekspert.

Du kan læse flere artikler, der ligner Sjov og varieret ugentlig menu til børn, i kategorien Køkken med børn på stedet.


Video: SJOV HAMSTER LEG MED REGNBUE (Februar 2023).