Læring

8 nøgler til at fremme lykke hos børn

8 nøgler til at fremme lykke hos børn



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Som mor har jeg ofte undret mig hvordan kan jeg vågne op og styrke lykken hos børn, i min datter. Trivsel, bekymringsfri, sikkerhed eller ro er nogle situationer, der kan definere lykke meget godt. At gøre vores børn glade er et af vores hovedmål, selvom det ikke altid er let at nå det. At have en glad dreng eller pige skal være formålet med både forældre og lærere og hele samfundet. Føler du, at dit barn er lykkelig?

For psykologen Silvia Álava skyldes 50 procent af lykke genetiske faktorer, 10 procent af de levede omstændigheder og de resterende 40 procent af følelsesmæssig aktivitet, som vi kan lære at kontrollere for at være lykkeligere. Dette betyder derfor, at glæde også læres.

At lære børn at være lykkelige er noget, som forældrene er nødt til at arbejde på. Og det er, at ikke kun de ændrer deres levevis og står over for den nuværende dag, men det vil også modulere den måde, hvorpå de små vil møde fremtiden og de problemer, der opstår.

Det kan være vanskeligt at give børn et positivt syn, især når vi ved mange lejligheder ikke engang er i stand til selv at være optimistiske. Det er normalt, at det er vanskeligt for os at se den solstråle (som det er helt sikkert, at der er) mellem søskenslagsmål, arbejdsstress, økonomiske bekymringer, hastigheden af ​​hver dag ... Derfor vi må være de første til at lære at være lykkelige.

Vi kan ikke glemme, at det bedste læringsværktøj, som vi tilbyder vores børn, er vores eksempel. Selvom vi måske ikke engang er klar over det, ser de små på os hele tiden: hvordan vi reagerer i visse situationer, hvordan vi taler, hvad vi spiser, endda hvordan vi bevæger os! Og som deres nærmeste referencer, tager de os som en guide og internaliserer vores eksempel som deres egne.

Er du villig, så lærer du også at være lykkelig?

Baseret på undersøgelser af Dr. Sonja Lyubomirsky og María Jesús Álava Reyes, har vi nedenfor udviklet en række grundlæggende retningslinjer, der hjælper med at fremme lykke hos børn. I sidste ende handler det om at fremme taknemmelighed, venlighed, teamwork, kommunikation, integritet ... Der er otte nøgler til barndommens lykke:

1 - At være sød. Venlige børn oplever mere tilfredshed og energi, er mere kærlige og behagelige og nyder social accept.

2 - Tak. Taknemmelighed fremmer mental stabilitet og beriger børns vækst. Børn værdsætter mere hvad de har og deres miljø.

3 - Vær positiv. Børn opdrættet i et positivt miljø er mere selvsikre og tror mere på sig selv. De har mere kontrol over deres sind.

4 - Mærk ikke. Mærkning af børn bør undgås. At fortælle dem 'du er dårlig', 'du er en grædebygger' osv. De disponerer dem for at forme deres holdning til at passe til denne profil.

5 - Dramatiser ikke. Vi skal give deres fair værdi til ting og situationer. Vi skal slukke adfærd som at slå, fornærme eller ikke respektere.

6 - Personlig præstation. Børn er gladere, hvis de når deres mål på deres egen fortjeneste. Vi må opmuntre dem i denne henseende.

7 - Autonomi. Stimulering af børns uafhængighed vil forbedre deres selvtillid, deres sikkerhed og selvtillid.

8 - Følelsesmæssig intelligens. Børn skal lære at kontrollere og regulere deres følelser for at løse problemer med ro. Det skaber ro og harmoni i din karakter.

En god måde at gøre børn lidt gladere på er lærer dem at tænke mere positivt. Endnu en gang er vi nødt til at appellere til eksemplet som en af ​​de mest effektive ressourcer til at uddanne de små. Der er dog også andre værktøjer, der overfører meget vigtige værdier til børn, såsom venlighed eller empati.

Du har måske nogensinde hørt om krukken med lykke-teknik. Det er et meget simpelt spil, som du når som helst kan praktisere derhjemme, da du kun har brug for entusiasme og lidt som en familie hver aften, før du går i seng. Med det vil du begynde at være lidt mere opmærksom på, at selvom vi ikke altid husker det eller ved, hvordan vi ser det,livet giver os mange gode ting hver dag og smukt, at vi skal lære at værdsætte.

For at udføre flasken lykke har du brug for en lille flaske, æske eller lignende, folios og en pen. Så simpelt som det!

Denne teknik består i, at du hver dag (eller hvis du ikke har tid et par gange om ugen) finder et øjeblik for hvert medlem af familien at skrive på et lille stykke papir noget godt, der er sket med dem i løbet af dagen. I slutningen af ​​måneden (eller efter et stykke tid) skal du åbne flasken og læse højt sammen alt, hvad du har skrevet. Du vil indse alt det gode, der er sket med dig på daglig basis, hvilket er meget!

Blandt de vigtigste fordele ved dette spil finder vi:

- Børn får et mere positivt syn på livet. Hvor mange gode ting sker der hver dag med os!

- De lærer at værdsætte det gode i livet, hvilket er meget, og vi ved ikke altid, hvordan vi værdsætter det.

- Dette spil lærer os at værdsætte de små ting, der også gør os glade: et knus, noget dejligt at spise, et tak, et smil ...

- Det giver os mulighed for at tilbringe et smukt øjeblik hver dag som familie. Dette skaber en dejlig souvenir for forældre, men også for børn.

Og for at afslutte foreslår vi et meget nyttigt værktøj til arbejde med børn abstrakte begreberog derfor mere kompliceret at forstå, som tilfældet med lykke. Nedenfor finder du et lille udvalg af historier, der ikke kun hjælper os med at forbedre de små, men også hjælpe dem med at forstå og vide, hvordan de kan navngive denne følelse, når de føler det.

- Flasken med lykke
Hovedpersonen i denne historie var trist, meget trist! Derfor besluttede han at gå til en butik, hvor de solgte flaskeglæde og glæde. Blir han gladere? Denne historie foreslår en metafor, der får dine børn til at reflektere og vil fungere som en undskyldning for at starte en meget interessant samtale om ægte lykke.

- Nattenes sang
Gør det at blive fyldt med legetøj gladere? Denne historie opfordrer os til at tænke, både unge og gamle, over, hvad der gør os virkelig glade. Bør vi vente med at være rig og have alt i overflod for at være lykkelige? Eller tæller de små ting også?

- Felicia og månen
Historien i hovedrollen med Felicia lærer os, at lykke har en meget anden definition for hver enkelt af os, og hvad der gør nogen meget glad måske ikke gør en anden person så glad. Det handler om, at hver af os leder efter den enkle og lette at få detaljer, der får os til at smile hver dag.

- Lucas og hans skygge
Lucas og hans skygge var store venner, men en fin dag blev skyggen meget jaloux på, at drengen havde fundet andre ledsagere. Hvordan bliver de glade sammen igen? Find ud af det med denne børns historie!

Du kan læse flere artikler, der ligner 8 nøgler til at fremme lykke hos børn, i kategorien On-site Learning.


Video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD. OFFICIAL RELEASE. 2011 (August 2022).